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5個方法給感到迷失的你，該如何回到正軌上?
相信很多人因為疫情的關係、在這一兩年不管在工作或生活上都受到了很大的影響，包括我自己在內。
我們都有低潮的時候，也都曾經經歷過挫折與事情不如所願的時候，也都失去方向過。
當你感到沮喪低潮的時候，別忘了其實身邊的每一個人都和你相同，
沒有一個人在人生中是完全順遂的，也沒有一個人能夠總是100%的感到開心。
在疫情嚴重的那段時間，大家不但生活的節奏被打亂，心情也都大受影響。
好在日子漸漸地回歸正常，有些人很快的找回了回到正軌的道路，但有些人卻永遠的失去了方向。
但是，造成不快樂的根本其實從來都不是當下的情況，而是你如何去詮釋你所處的狀況。
你身處的狀況其實不是發生在你身上的事，而是你如何去定義這些發生在你身上的故事。
因此你有能力去改變它們 !
在這裡分享五種方式，讓你重新找回你的人生軌道，再次感受到生活的美好 :
1. 寫下是什麼驅使你向前走 !
是什麼讓你想要成功 ? 為什麼你想要擁有良好的身材 ? 什麼促使你想要培養自己擁有更多的能力 ?
你為什麼想要賺更多的錢 ? 是什麼原因讓你想要改變你自己或是想要改善你的現況 ?
當你知道驅使你的動力不是來自外界，而是很清楚的知道你為了什麼想要做這件事 ?
你這麼做是為了誰 ? 是什麼讓你想要持續的去努力 ?
當你找到了那個原因，那將會點起你的熱情 !
這將會啟發你，讓你想要更加努力的去奮鬥更久。
你會因此而想要早起，會想為此嘗盡所有的方式永不放棄 !
因此就算你仍然會有低潮的時候，你也不會想要停留在那裡太久。
去找出那個理由吧 !
Find a place inside where there’s joy, and the joy will burn out the pain.
找到你心中的那塊熱情，你的熱情將能所有的痛燃燒而去 !
2.了解人生是短暫的 !
深刻的理解人生是如此的短暫，而你這輩子只活這麼一次 !
這可能是能激發你回到軌道上最強而有力的方法之一。
不是因此要你去做出什麼瘋狂的事，而是知道人生如此短暫，很多你現在放不下的事到最後其實都將不再那麼的重要。
生命裡幾乎每個問題在當下都是如此的令人感到沉重…..那就放下它們吧 !
就專注在做你喜愛的事情上面，去跟隨著你的熱情。
讓自己身邊圍繞著始你生命更加燦爛的人。
感謝你擁有的生命，並盡力的活出每一刻 !
問問你自己，在你生命裡的最後一刻，你想要以什麼樣的姿態被人們記住 ?
因此，從今天和往後的每一天開始，我該如何去成為那個我想要成為的樣子 ?
所以當人們想起你時，將會是那個你心目中想成為的樣子。
3. 用正面的能量去餵養你的思想。
盡可能的去接觸正面與勵志的資訊、書籍、影片或演講。
如果你每天都用著正面與充滿力量的思想去餵養你的心靈，
並且將它們融入到你的心裡，你將不容易感到迷失。
會使你迷失的，是當你被負面的想法牽絆住 : 負面的新聞、總是心懷不滿、和放不下的過去。
去了解自己、開發自己，並帶著一顆開放的心去探索自己、對自己充滿好奇。
你將找出那一條屬於你自己的路。
去學習、去成長，在你生活的不同層面全方面的去發展自己。
問問你自己你希望在你生命裡，用你的專長與特質為你自己、為你愛的人、為這個世界去改變什麼?
在你想要投入的領域找到你想要學習的技能、和值得你學習的精神偶像。
同時記得用來自你內在的養分- 心存感激去餵養你的心靈。
如果你能夠每天都記得去提醒自己，對你所擁有的一切心存感激，你將會一直保持在正面的狀態 !
4. 讓你的身體動起來吧 !
運動可以改善憂鬱、降低壓力。
並且讓大腦釋放多巴胺，這是一種會讓你感到快樂的激素。
所以下一次當你感到沮喪迷失的時候，試試去騎騎腳踏、去跑步、或是健身房動動，讓汗水去釋放掉你的壓力。
保持每天運動，持續的去增加你的體力，你將感到充滿力量 !
而你身體呈現的姿態也會影響你當下的感受。
試試把肩膀往後張開、站挺的時候，你會瞬間感到充滿自信 !
當你掛著一個大大的笑容在臉上的時候，你似乎也會開始感到開心。
而在煩惱的時候你會不自覺地皺起眉頭。
下次當你感到心煩時，留意你臉上的表情與身體的動作，並試著去改變你當下的姿勢與表情
你的心情也將因此而改變 !
5.清楚的知道你要往哪去。
你的目標很重要，因為它能夠清楚的告訴你該往哪個方向走，並讓你維持在正確的道路上。
那些有具體明確目標，比沒有的人更有機會活出成功與豐富的人生。
而設立目標有幾個要點 :
第一、非常明確的寫下你想要達到的目標是什麼。
如果你想要擁有更多的錢，明確地寫下你想要賺多少錢，而不只是你想著要賺更多的錢。
如果是想要有更好的身材，別只是說著我想要變瘦，而是寫下你想要達到的體重或體脂率。
第二、明確的定下你想達到的日期。
像是從2022年1月1日開始我每年會賺100萬元，或是在2021年12月1號的時候我會減輕6公斤。
第三、 列出你要如何達到那個目標。
假如你想從2022年1月1日 開始每年賺100萬元，
為了達到這個目標，我將需要進修學習什麼樣的技能或完成哪些事?
當你很清楚地知道你需要做什麼，並一步步的訂下計畫，像是你要如何去做到它? 會在什麼時候完成它?
你就會有明確的方向促使你去努力。
當你有個對你來說很重要的目標需要去努力的時候，你會偏移你要走的道路的機率就很小。
關鍵在於，這件事必需要對你有意義的。
你的目標不應該只是環繞在你要賺更多的錢上，而是背後那個支撐著它更大的動力，
像是為了你所相信的事物、你的家人或是你的夢想。
現在你已經知道要如何回到正軌上的方式，
當你知道你有辦法回到軌道上，你就不再需要停留在迷失的路旁，
因為你知道這些都將成為過去，你要做的只是繼續的向前走、繼續的讓自己成長
一步步地走向你想要成為的樣子。
如此的你，不管你正在經歷什麼你都能走過 !
Whatever you’re going through… you can get through it.